Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zabawa "Prawo jazdy" SKRZAT
Każdy zawodnik (kierowca) trzymając kierownicę(piłkę) w ręku lub prowadząc nogą kieruje pojazdem.wszystkie auta poruszają się zgodnie z komendami egzaminatora (trenera).
- skręt w lewo lub prawo , przód i tył (trener wskazuje ręką kierunek jazdy)
- czerwony stożek w górze (auta stop - siad na piłce), żółty stożek w górze (auta przygotowują się do jazdy -bieg w miejscu)
- zielony stożek w górze (auta jadą - prowadzenie piłki w określony sposób)
KOMENDY:
"AWARIA "- zawodnicy kładą się na plecy i kręcą nogami tzw, "roweryk"
"AUTOSTRADA" - zawodnicy prowadzą piłkę jak najszybciej,
"PARKUJEMY" - zawodnicy udają się do najbliższego pola bramkowego i siadają z piłką uniesioną w rękach
"DROGÓWKA" - auta (zawodnicy) uciekają a trener (policjant drogówki) pełni rolę berka (schwytany zawodnik wykonuje np: trzy przysiady i wraca do zabawy)
Modyfikacje:
zmieniamy sposoby poruszania się aut(wg. inwencji trenera)
dodajemy nowe komendy (wg .pomysłu trenera)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 U7 U8 U9 |
Etap: | Część wstępna Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Drybling Prowadzenie piłki Czucie piłki Kontrola piłki |
Sprzęt: | 16 piłek 3 stożki zielony czerwony żółty |